Yoga nach der Geburt

Du kannst etwa sechs Wochen nach der Geburt mit Postnatal-Yoga beginnen. Selbstverständlich dürfen die Kleinen mitgebracht werden.

 

Mit gezielten Yogaübungen - besonders für den Beckenboden und den Bauch - wird die Muskulatur wieder aufgebaut. Der Rücken und die Beine werden gekräftigt. Auch der Schulter-Nackenbereich kommt nicht zu kurz und wird gezielt mit Kräftigung und Dehnung angesprochen. Atemübungen und kleine Erholungspausen ermöglichen Entspannung und Momente des Loslassens.

Wenn du Interesse an Rückbildungsyoga hast, nimm sehr gerne Kontakt mit mir auf.

Love yourself. Love your body.